あたためロード~子宝への道~

無排卵の不妊治療から妊娠出産、現役ママ整体師が子宝へ向けて発信しています。冷え症の体質改善にもどうぞ

質の良い卵子へ骨盤の動きと生理周期

こんばんは。子宝整体師、おはるといいます。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

約10年前に不妊治療で2人の子宝に恵まれました。
現在は経験を生かして足つぼ・整体師をやっております。

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あなたは、生理の日数を気にしたことはありますか?

わたしは、不妊治療をして、いろいろと調べるまでは気にもしていませんでした。
もちろん、生理痛もみんなあるものだと思っていました( ;∀;)

ところが、理想は、4日だそうです。
生理痛もないのが当たり前。

って、1週間生理があって、おまけに生理痛もあるわたしって・・・(+_+)ショックでした。

生理が6日以上続く場合は、骨盤の開閉力が悪いと思われます。

実際に、お客様の体をさわってみると、表現が難しいのですが、骨盤の弾力というか固さというか悪い場合があります。

骨盤の開閉がうまくいっていない場合は、足首も太くなりやすいです。
生理の周期が30~40日と長い場合も骨盤が開きにくくなっていることが多いです。


生理前の骨盤がスムーズに開くようにする方法

簡単!手首、足首を回してみる!

手首は子宮と、足首は卵巣と関係があるといわれています。
動きが鈍い場合は、骨盤の動きにも影響が出ているかも。

手首、足首を回してみましょう。
生理前にイライラする場合も効果的ですよ。

股関節が固い場合もまずは、仰向けに寝て、足首を回すことから始めてみましょう。
だんだん、股関節回りもほぐれていくようにゆっくりと回すと良いですよ


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[ 2019/02/20 22:34 ] 整体 | TB(-) | CM(0)

質の良い卵子と骨盤の関係

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前回、不妊治療中の整体についてお話していましたが、今日は、骨盤と女性ホルモンの関係についてお話しますね。

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わたしの整体院でも、骨盤の施術は必ず行っています。
骨盤の場所には、子宮や卵巣があり、女性ホルモンの影響がとても影響しているからです。

女性ホルモンの影響で閉じたり、開いたりを繰り返し、生理などのリズムをつけています。
開閉がスムーズだと、からだの不調は少ないです。
開閉が悪いと、からだにも生理痛や生理不順などの不調が出やすいです。

反対に、ストレスの影響や、冷えにより血流が悪くなることで、骨盤の開閉がスムーズにいかなくなることもあります。

骨盤の開き方
【黄体期】
・生理開始直前から開き始める

【月経期】
・骨盤が開き始める
・2日目に最も開く
・3日目に骨盤が下がる
・それから2日間ほどで出血が減っていく

【卵胞期】
・生理4日目ぐらいから閉じ始める
・骨盤が上がる

4日間で生理が終わるのが理想と言われています。

【排卵期】
・卵胞ホルモンの分泌量が最大値になるころに最も閉じる

月経期~卵胞期までは14日が最も理想となります。


骨盤の開閉力が悪いというのは、緩むとき(開くとき)に緩まないので、骨盤の中は圧迫され、血流や神経の伝達も悪くなります。

そうなると、生理がだらだらと長くなってしまい、リセットされた内膜がすっきりと排泄されず、次回の妊娠へ向けてフカフカのベッドになりにくい状況にもなりかねません。

残念ながらリセットした場合は、生理でいらなくなった内膜を出し切って、すっきりすることが大切となります。

また、骨盤と頭は深く関係しています。

目が疲れると、頭や首も緊張してしまい、頭痛などを引き起こしたり、骨盤の開閉に影響が出やすくなります。

ホルモンの伝達もうまくいかず、分泌もされにくくなります。

生理の時に、目や頭に疲れがある場合は、骨盤の下がり具合が悪くなることがあるので、生理期には、目や頭は使いすぎないように心がけましょう(^^♪

ストレスなどで、神経がずっと緊張している場合も、なかなか骨盤が開かず、生理不順、生理痛を引き起こしやすくなります。


からだの緊張を取り除くこと、骨盤の開閉する力の手助けをすることで、血の巡りが良くなり、質の良い卵子へつながるように心がけています。



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[ 2019/02/19 22:08 ] 整体 | TB(-) | CM(0)

不妊治療に整体

こんばんは。子宝整体師、おはるといいます。
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わたしは、人工授精で授かりましたが、当時、整体にも通っていました。

もともと、冷え性だったこと、腰痛もあり、姿勢は反り腰でした。

当時、自分なりに調べていくと、「不妊治療 整体」のキーワードが出てきましたので、それから女性の整体師の方のところにお世話になりだしました。

施術回数を重ねるたびに、慢性の腰痛はなくなり、だんだんと体も軽くなったような気がしてきました。女性の先生だったので、触られても嫌な気分もなく、施術の帰りはすっきりとした気持ちで帰っていきました。


それから、自分も何かのお役に立てればと整体の仕事につくことになったのですが、その方の体の血流をよくするお手伝いとさせていただき、結果妊娠へとつながってくれたらと思って施術しております(^^♪

からだの凝りや痛みを取り除くことや、血の巡りを良くして、質の良い卵子を目指していますが、子宝整体のお客様は、ほとんどがお友達にもわかってもらえない気持ちを持ってこられます。

そんな気持ちを吐き出して、すっきりお帰りいただけたらとも思っております。

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【整体】

骨盤は、仙骨と腸骨という2種類の骨がちょうちょのようなかたちからできています。

骨盤の中には、子宮、卵巣の妊娠に必要な臓器が収まっていますが、からだの血流が悪いと、骨盤内の子宮と卵巣にも十分な栄養や酸素が行かず、質の良い卵子が育ちません。

また、治療をしていくと、いつの間にかからだが緊張していたり、ストレスや考え事がついつい増えて、肩や首回りがカチンコチンな方がいます。

腰の弱い方は、腸の働きも弱い場合があり、便秘や下痢などの症状を繰り返しています。腸の状態が良くないとその近くの子宮や卵巣への血流も滞っているケースが多いです。

整体は、手技にもよりますが、凝り固まった体を緩め、骨盤内への血流を良くする役目があります。

そして、からだがゆるんでくると、固まっていた気持ちもゆるんできますので、赤ちゃんが入りやすいお腹へとつながっていくと
考えております。


ちなみに、わたしは、半年通ったころの人工授精3回目で、第一子を無事妊娠しました。
整体は、その時はたまたまだったのですが、人工授精の前日に受けました。

もし、あなたが、体外受精の卵を子宮に戻す移植や、人工授精、タイミング法をする予定で整体を受けるなら、可能であれば、前日、または当日などの直近日もおススメです。

施術後は血のめぐりが、施術していない日より非常に良くなっています。からだもリラックス状態となりますので、ベストな
状態となっています。
(ただ、1回施術を受けてすぐに!というわけでもありません(*_*;)


【自分でできる骨盤調整&血流アップ】
1、仰向けに寝る
2、膝を立てる。
3、膝を肩幅にひらく
4、左右に倒す。
 ・右に倒したときは、右足が床に、左足は右足の上または、床につける
 ・左に倒したときは、左足が床に、右足は左足の上または、床につける

左右10回を3セットが理想です。
毎日繰り返し行うと股関節回り、骨盤回りの血の巡りが良くなってきますよ。

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[ 2019/02/15 16:23 ] 整体 | TB(-) | CM(0)
プロフィール

おはる

Author:おはる
現役ママ足つぼ・整体師です。不妊治療で2人の子宝に恵まれました。
自分の経験が赤ちゃんを望む方のお力になれればと思っております。


治療開始(約10年前、30歳~)(婦人科に通院)で、無排卵(LHの数値が以上に高)と卵管閉塞がわかり、卵管は通水にて開通( ;∀;)一人目、治療から1年半ほどで人工授精にて妊娠しました。(2人目も人工授精です)

薬の力もありますが、私のように低体温からの自力で排卵できない体質でも妊娠できました。


子宝を望む方、冷え性体質の方、体調不良の方、未来の健康にお役立ちになれれば幸いです。

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