あたためロード~子宝への道~

無排卵の不妊治療から妊娠出産、現役ママ整体師が子宝へ向けて発信しています。冷え症の体質改善にもどうぞ

基礎体温3 ガタガタです

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こんにちは。おはるといいます(^^)
ブログをご覧いただきありがとうございます。

基礎体温をつけてみて。。。

新婚旅行から帰って、ちょうど生理が始まったのもあり、いざ基礎体温を付け始めました。

が。。。。。。

えっ??? わたしの基礎体温、ガタガタ (;゜0゜)そして、生理予定日の30日経っても生理はこない。

だけど、高温期にもなってません。

しかも体温が低い!!
(低温期で35、8~36,2ぐらい)

妊娠している可能性はもちろん低い。

これが、わたしの基礎体温の写真です。
(見ずらかったら、ごめんなさい)
初期と書いてあるのが、計り始めた頃です。
ほんとうにガッタガタなんです。

Collage 2018-12-20 14_37_54


排卵していない?だけど、なかなか婦人科に行く勇気がなく。。。
1日、1日と経過していきました。

でもこのままモヤモヤも辛かったので、勇気を振り絞り、43日目に婦人科へ。

人工授精までの治療を行っていて、家から比較的通いやすいところがあったので、そちらへ通院しました。


ちなみに、わたしの住んでいる県は、不妊治療に力を入れている病院は少ないように思います。
そして人工授精までは通常の婦人科でも行っているようですが、方法にはばらつきがあるようです。(体外受精、顕微授精になると県に3件ほど)


余談ですが、わたしが妊活を始めた10年前は、「不妊症とは、妊娠を望んだ夫婦が2年以内に妊娠していない場合」 となっていたと思いますが、2015年からは1年間妊娠していない場合となっています。

経験上からですが、何か不安があれば、抵抗はあると思いますが、通院は早いに越したことはないです。


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不妊の原因

◎卵管に原因があるケース(卵管閉塞、卵管狭窄)
卵管は、卵子と精子や受精卵の通り道です。
卵管は非常に狭いので、炎症などで詰まったり狭くなると妊娠しづらいです。

◎排卵に原因があるケース(排卵障害)
卵巣は、脳下垂体からの卵胞刺激ホルモン(FSH)や黄体形成ホルモン(LH)などの刺激で排卵します。うまくいかないと排卵しません。

◎免疫系に原因があるケース(抗精子抗体)
何かしらの免疫異常によって、精子を異物とみなし攻撃してしまうので、受精ができません。

◎子宮が原因のケース
子宮筋腫、ポリープなどがあると着床しにくい。

◎卵子の膜を通過できないケース
卵子、精子ともに問題はないのに、受精がうまくいかない場合があります。

卵子は透明の膜につつまれているのですが、精子がこの膜を通過できないケース。
卵子の膜が固い、精子側の問題など。
このケースは自然妊娠、体外授精は難しいので、顕微授精でとなるそうです。

◎男性側に原因があるケース
精子の数が少ない、状態が良くないなど。

◎原因不明
特に原因が見当たらない場合ですが、卵巣から出てきた卵子を、卵管が吸い上げることができないピックアップ障害だけは、
不妊の検査では見つけることが難しいようです。


◎不育症のケース
妊娠はできるが、流産を繰り返してしまう場合があります。。。


わたしの場合は、なんと卵管と排卵に原因があったんです。ガーンΣ(゚д゚|||)

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[ 2018/12/27 19:02 ] 基礎体温 | TB(-) | CM(0)

基礎体温2


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こんにちは(^^)/おはるといいます。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

基礎体温を測ってみてわかってきたことがありました。


毎朝、同時刻、同じ条件で計測が基本。

毎朝計ることに慣れるまでが意外とてこずりました(ノ_<)
朝なので、ついうっかり忘れてトイレに行ってしまった。。。
夜更かしして寝坊した。。。もありました。

こんな時の言い訳。
 「にんげんだもの」この言葉大好きです。

気が付いたことは、同じ時刻より早い時間に図ると体温が低く、寝坊しても体温計ってみたら、体温が高くなる傾向があるんですね。


ほかには、風邪、飲酒、睡眠不足、生理、出血、H、などなど余白にメモを取っておくと良いですよ。あとで見返す時が必ず出てきます。

計り忘れたときは、その日は空欄で。

大事なのは、高温期(約14日)と低温期(約14日)の二相になっているか?
(低温期と高温期の差は0.3~0.6くらいが良いとされる)
月経周期・・・約25日~38日が正常な範囲内と言われています。

あまり神経質になりすぎないのもポイントです。

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では、ここで生理の周期について

【卵胞期】

生理が始まるころから排卵までの体温は低くなる

脳下垂体といわれる場所から卵胞刺激ホルモンが分泌、
ホルモンの刺激によって卵巣にある原始細胞の1つが発育を始める。

卵胞が発育→卵胞ホルモンの分泌→子宮内膜が少しずつ厚くなっていく。
卵胞ホルモンによって、身体も心も好調なことが多い


【排卵期】

排卵すると体温は高くなり、排卵が起こったことに。

卵胞刺激ホルモン(FSH)と黄体ホルモン(LH)の分泌がピークになる。
卵巣から卵子が飛び出す。下腹部に痛みや違和感を感じることもある。

排卵前は、おりものの量が増えます。

【黄体期】

卵子が飛び出したあとの卵胞は黄体化し、黄体ホルモンを分泌。

黄体ホルモンによって、体温が上昇。(差が0.3~0.6度くらい)
作用で、子宮内膜はさらに厚くやわらかくなり、受精卵が着床しやすい状態へと。

排卵した卵子と精子が受精卵となり、子宮内膜に着床すると妊娠成立。高温期が続く。



【月経期】

体温が低くなる。

妊娠しなかった場合、卵胞ホルモン、黄体ホルモンの分泌が減る。
子宮内膜が剥がれ落ちて、血液と一緒に体外へ排出。生理となる。

残念。
何度これが続いたことか(;д;)

でも計っていくと私の傾向が見えてきました。
そして、いざ病院へ

続きは次回へ

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[ 2018/12/26 18:20 ] 基礎体温 | TB(-) | CM(0)

まずは基礎体温

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こんにちは。おはるといいます。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は、赤ちゃんが欲しいと思ったときに何からスタートしたのかをお話します。


職場の同じ年の同僚の子が不妊治療をしていましたので、結婚してすぐにでも子供を授かりたい場合は?と尋ねると
基礎体温をつけてみたらいいよ。

まずは薬局で基礎体温計と基礎体温表を購入から。
今は、アプリに記入でしょうか。

基礎体温を測ってみてわかったことがたくさんありました。



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【基礎体温とは】

からだが必要最小限のエネルギーしか使っていない安静時の体温のこと。

本来は、寝ている間の体温だけど、寝ている間は計るのが難しいので、朝目覚めてからすぐの状態で測る体温をいいます。


女性のからだは、女性ホルモンの影響で、体温にも周期的に微妙な変化が起こります。

よって、自分のからだを知る上でも基礎体温は重要です。


【排卵と月経】
排卵すると体温は上昇する(約2週間)
月経がはじまると体温が下がる(約2週間)


排卵と月経があれば、低温期と高温期の2相にわかれる

体温が上がらずにずっと低温期だと排卵が起きていない可能性があります。
わたしは、この状態だったんです。。。

【基礎体温の測り方】

*必ず婦人体温計を使うこと

低温期/高温期の差は約0.3~0.5度です。一般の体温計では測れません。
水銀計、デジタル計、どちらのタイプでもOK。

わたしは初めはデジタル計でしたが、気分転換に途中からは水銀計に変えました。

*目覚めてからすぐの横になったまま計測

朝目が覚めて、起き上がると体温が上がります。必ず目が覚めたら、布団に横になったままで、口の中に体温計を入れます。

体温計は、舌の裏の付け根部分に当てるようにします。

*必ずグラフにあらわすこと

低温期と高温期があるか(排卵しているか)
生理周期が何日あるのか

自分のからだを知ることが大切です。
測った体温は必ずグラフに記入し、頭痛などの体調の変化も書き込んでおくと良いです。

最後までお読みいただきありがとうございます。






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[ 2018/12/25 18:11 ] 基礎体温 | TB(-) | CM(0)
プロフィール

おはる

Author:おはる
現役ママ足つぼ・整体師です。不妊治療で2人の子宝に恵まれました。
自分の経験が赤ちゃんを望む方のお力になれればと思っております。


治療開始(約10年前、30歳~)(婦人科に通院)で、無排卵(LHの数値が以上に高)と卵管閉塞がわかり、卵管は通水にて開通( ;∀;)一人目、治療から1年半ほどで人工授精にて妊娠しました。(2人目も人工授精です)

低体温と自力排卵しにくい体質でも、西洋医学の治療と東洋医学の自らの持っている力を引き出す療法どちらも活用して、無事、妊娠、出産できました。


子宝を望む方、冷え性体質の方、体調不良の方、未来の健康にお役立ちになれれば幸いです。

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