あたためロード～子宝への道～

無排卵の不妊治療から妊娠出産、現役ママ整体師が子宝へ向けて発信しています。冷え症の体質改善にもどうぞ

カテゴリー [ 排卵・無排卵 ]

卵子の質に呼吸法からアプローチ２ [2019/01/24]
卵子の質に呼吸法からアプローチ [2019/01/22]
卵子の質と栄養が行かなくなる原因は３ [2019/01/17]
卵子の質と栄養が行かなくなる原因は２ [2019/01/16]
ストレス解消から質のよい卵子をめざす [2019/01/15]
卵子の質と栄養が行かなくなる原因 [2019/01/12]
不妊には卵子の質が大切　食事からかんがえてみる [2019/01/11]
質の良い卵を食事から考えてみる [2019/01/10]
無排卵からのタイミング療法 [2019/01/09]
原因は卵管にも [2019/01/08]
原因は無排卵 [2018/12/28]

卵子の質に呼吸法からアプローチ２

こんにちは。おはるといいます。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

こちらもよかったらお願いします

にほんブログ村

10年前に不妊治療で2人の子宝に恵まれました。
現在は経験を生かして整体師をやっています。

もともと排卵できない体質でも妊娠できました。

排卵しづらい方は、まずは排卵に向けて。
きちんと排卵がある方は、排卵できるその素晴らしい力を伸ばしていきましょう。

からだに良い食事を採る。からだの血流を良くする。
脳から卵巣までの伝達をスムーズにする。
質の良い卵子がでると妊娠力は上がります。

目指したのは質の良い卵子とフカフカな子宮でした。

前回、腹式呼吸についての記事でした。

今回も　なぜ、呼吸が大切か。

人間は、１日にかなりの量の空気を吸ったり吐いたりしています。
量にすると１０００万ミリリットル（５００ｍｌのペットボトルを約２万本ほど）です。

食べ物よりも圧倒的に多い量の空気の酸素を取り込み、全身へ送り、からだのめぐりを良くしています。

何か心配事などがあって、ため息をつくとき、姿勢はどうですか？

顔はうつむき加減、からだも少し猫背になってはいませんか？

このように自分の心の状態が不安定な場合、無意識に体も猫背となり、呼吸が浅くなる傾向にあります。
呼吸が浅くなると、たくさんの空気を吸うことができていないので、取り込む酸素も少なくなるので、いつのまにか元気がなくなっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を心がけることで、腸の動きにも刺激を与えますが、からだをリラックスするというストレス発散の意味からも
腹式呼吸はおススメです。

からだがあたたまる呼吸の方法

楽な姿勢、リラックスして立つ（あぐらでもＯＫ）

１、おなかに手をあてます。

２、おなかが凹むのを意識しながら、空気を吐き出します。

（鼻からが良いですが、詰まっている場合などは、ふーっつと口からでも大丈夫です）

３、鼻から息を吸い込みます。おなかの中の風船をイメージしてゆっくりと風船がふくらんでいくイメージで吸い込みます。

４、鼻から吸い込んだ風船の中の空気をゆっくりと鼻から吐き出します。

何回かこの吸ってー、吐いてーを繰り返します。

吐き出す量が多いと次に吸い込む量も増えていきますよ。

そうやって、体の中に取り込む酸素を増やしていきましょう。そうすると卵巣や子宮にも良いめぐりが行くようになり、質の良い
卵子が育ちやすくなります。

吐き出すことでからだの中のモヤモヤも少なくなるので、ストレス解消にもなります。

また、子宮は感情に敏感な臓器と言われています。自律神経ともかかわりが深いとも言われています。
このことからも深い呼吸で溜まったストレスを吐き出していきましょう。

最後までお読みいただきありがとうございます。

よかったらぽちっとおねがいします

にほんブログ村

[ 2019/01/24 20:09 ] 排卵・無排卵 | TB(-) | CM(0)

卵子の質に呼吸法からアプローチ

こんにちは。おはるといいます。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

こちらもよかったらお願いします

にほんブログ村

10年前に不妊治療で2人の子宝に恵まれました。
現在は経験を生かして整体師をやっています。

もともと排卵できない体質でも妊娠できました。

排卵しづらい方は、まずは排卵に向けて。
きちんと排卵がある方は、排卵できるその素晴らしい力を伸ばしていきましょう。

からだに良い食事を採る。からだの血流を良くする。
脳から卵巣までの伝達をスムーズにする。
質の良い卵子がでると妊娠力は上がります。

目指したのは質の良い卵子とフカフカな子宮でした。

先日は、自分のお腹が冷えているかどうかの確認方法でした。

今日は、お腹の冷え改善、子宮と卵巣への血液循環をよくするために必要なお話です。

食べ物、温めもとても大事ですが、ずばり、「呼吸」も大切です。
赤ちゃんがほしい以外にも生きているうえでは大切な呼吸。体の弱い、どこか不調気味の方にも当てはまります。

自分の呼吸を意識したことはありますか？

深く呼吸できていますか？
浅くはありませんか？
お腹まで空気は入りますか？

ずばり、腹式呼吸です。

お腹まで空気を吸ってー。吐いてー。

やってみると意外と難しいですよね。

なぜ、呼吸の意識が大切かといいますと、

骨盤内は、どうしてもうっ血がしやすい形となっています。腹式呼吸をすることによって、おなか回りが動き、血液循環が良くなります。

また、ストレスによって、呼吸が浅くなりがちです。呼吸を整えることで。からだをリラックスさせ、卵巣に新鮮な血液を送れるようになります。

腹式呼吸を行うと横隔膜を収縮させるので、深い呼吸ができるようになり、結果、ストレスに関係のある自律神経の乱れも整います。

自宅でもできる腹式呼吸。ぜひチャレンジをおすすめします。

ちょっとスピリチュアル
ストレスがたまったとき、自分の中の黒い気持ちが出てきたときに。

息を吐ききると、からだの中のモヤモヤも出ていきます。

手をぶらぶらするのも効果的です。

最後までお読みいただきありがとうございます。

よかったらぽちっとおねがいします

にほんブログ村

[ 2019/01/22 20:56 ] 排卵・無排卵 | TB(-) | CM(0)

卵子の質と栄養が行かなくなる原因は３

こんにちは。おはるといいます。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

こちらもよかったらお願いします

10年前に不妊治療で2人の子宝に恵まれました。
現在は経験を生かして整体師をやっています。

最近、インフルエンザが流行っていますが、風邪などにも関係のある免疫力。卵ちゃんにも関係がありますよ。

４、免疫力

免疫とは、からだの中に入ったウイルスや体に悪いものが入ったときに、攻撃をしてからだを病気から守ります。また、抗体を作り
病気を抑える抵抗力を持ちます。
しかし、高くなりすぎるとアレルギー症状、リウマチ、膠原病などの自己免疫疾患にもなりますし、低すぎると風邪をひく、体力がなくなったりします。

からだのどこかが弱っていたり、歯茎が腫れている、のどの炎症などがあると、からだはそちらの弱っているところから治そうと頑張るので、卵胞細胞にまで栄養が届かなくなります。

よって、程よい免疫を保つことが需要です。

免疫力を保つには、
・ストレスをためない
・からだを動かす
・質の良い睡眠　
鼻炎がちの人は、口呼吸になりがちです。睡眠中に口を開けて寝るとのどが乾燥して、ウィルスが付きやすくなります。
できるだけ、鼻からの呼吸を意識しましょう。

１、片方の鼻を押さえる。
２、片方の鼻から息を7秒吸う
３．7秒止める
４、7秒で鼻から吐く

交互に数回ずつ行ってみると少しずつですが、鼻呼吸できるようになりますよ。
お風呂場で行うのも効果的です。

体温が１℃上がると免疫力がupします。
風邪をひきやすいなどの方は、体温が低い傾向にあります。

わたしは、このパターンだったので体を温めることも行いました。
お風呂に入る。
足元は冷やさない。
常温のお水、または白湯を飲む
からだを冷やす食べ物は控える（砂糖、油など）

を心がけました。

体温３６．５℃以上と高めの方は、温めることは特別に意識しなくても大丈夫ですが、だからと言って、からだを冷やすことは控えましょう。

もともと排卵できない体質でも妊娠できました。

排卵しづらい方は、まずは排卵に向けて。
きちんと排卵がある方は、排卵できるその素晴らしい力を伸ばしていきましょう。

からだに良い食事を採る。からだの血流を良くする。
脳から卵巣までの伝達をスムーズにする。
質の良い卵子がでると妊娠力は上がります。

よかったらぽちっとおねがいします

にほんブログ村

[ 2019/01/17 20:06 ] 排卵・無排卵 | TB(-) | CM(0)

卵子の質と栄養が行かなくなる原因は２

こんにちは。おはるといいます。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

こちらもよかったらお願いします

10年前に不妊治療で2人の子宝に恵まれました。
現在は経験を生かして整体師をやっています。

妊娠するには、質の良い卵子が必要です。
昨日は、胃腸の調子の整えて、消化吸収をよくする。
自律神経の乱れからも消化機能が悪くなるので、ストレス解消するお話をしました。

２、血液の質が良くない

卵子の質は、卵胞液の栄養状態と栄養バランスの整っている良質な血液が流れていることが大切です。

血液は、食事からの栄養からできています。

血液の質を上げる方法は、バランスのとれた食事、からだに必要な栄養を取ることが大切です。

しかし、体質や日ごろ食べている食事などから、人それぞれに合う食事があります。

「陰と陽」という言葉を耳にしたことはありませんか？

人のタイプにも「陰性」「陽性」の体質があります。食べ物にも「陰性タイプ」「陽性タイプ」があります。
この中間が「中庸」といって一番健康的だと言われています。

大まかにご案内しますね

「陽性」
外食が多い
お肉、魚が多い　
塩分多め

「陰性」
菜食主義
白砂糖
パン

「中庸」
バランスが取れている
根菜
海藻

などなど

３、毛細血管の血流（血流障害）

食事のバランスOK,消化機能もばっちりですが、毛細血管の血流が悪いと卵子への栄養は届きません。
血流障害になりやすい血管は、内部の通り道が細くなっていたり、なめらかさが少なかったりしています。
自律神経の乱れからも起こりやすくなります。

卵巣に栄養が行き届かないと卵胞の育ちも悪くなるため、元気のない卵子に育ってしまいます。
また、血流障害はすぐに良くなるわけでもありません。
改善までに時間がかかります。

だからといってあきらめるわけにもいきませんので、食事の改善、ストレスをためない工夫、体を温めるなどを
行っていく必要があるのです。
（血液は、もともとがきれいな血管、血液の人で、約120日で入れ替わると言われています。今食べたものは、3，4か月後に現れると思って行きましょう。）

もともと排卵できない体質でも妊娠できました。

排卵しづらい方は、まずは排卵に向けて。
きちんと排卵がある方は、排卵できるその素晴らしい力を伸ばしていきましょう。

からだに良い食事を採る。からだの血流を良くする。
脳から卵巣までの伝達をスムーズにする。
質の良い卵子がでると妊娠力は上がります。

よかったらぽちっとおねがいします

にほんブログ村

[ 2019/01/16 19:22 ] 排卵・無排卵 | TB(-) | CM(0)

ストレス解消から質のよい卵子をめざす

こんにちは。おはるです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

こちらもよかったらお願いします

10年前に不妊治療で2人の子宝に恵まれました。
現在は経験を生かして整体師をやっています。

排卵できない体質でも妊娠できました。

排卵しづらい方は、まずは排卵に向けて。
きちんと排卵がある方は、排卵できるその素晴らしい力を伸ばしていきましょう。

からだに良い食事を採る。からだの血流を良くする。
脳から卵巣までの伝達をスムーズにする。
質の良い卵子がでると妊娠力は上がります。

目指したのは、質の良い卵子とフカフカな子宮でした。

質の良い卵子が育たない原因を前回お話しました。
こちらがその記事です。

今日は、少し詳しくご案内しますね。

１、体内の消化機能が疲れている

食べ物は胃や腸を通って、消化吸収が行われます。消化器官の動きが十分発揮されていないと、せっかく良質の食べ物を口から入れたとしても、良い栄養となって体内に届きません。

下痢や便秘がある。
胃もたれ、ムカつきなどによる食欲不振がある。

このような場合は、自律神経の乱れからくる場合もあります。

自律神経とは、
交感神経を副交感神経という神経があります。

交感神経は、アクセル。
・からだは緊張状態。
・心臓を早く動かす、血圧を上げる役目

副交感神経はブレーキ
・からだはリラックス状態。
・胃腸の動きを活発にする

消化器官の働きが良い時は副交感神経が働いている＝リラックス状態となります。

しかし、ストレス社会ですよね。
ストレスがあると、交感神経の働きが大きくなるので、こころもからだも常に緊張しっぱなしの状態となります。
すると、胃腸の動きも鈍くなり。。。
ひどくなると食欲まで。

そこへ頑張って食べつづけるとすでにからだの緊張状態で胃腸の動きが悪いので、消化吸収がうまくいかず、栄養も十分に吸収されず、便秘または胃もたれとなってしまいます。

そこで、ストレスを減らして、副交感神経（からだのリラックス）が重要となるんですが。。。

わたしの場合は、週に1回ほど岩盤浴に通っていました。

なんせ、初めは長風呂が苦手だったので、慣れるためにもと思い通いだしたのですが、じわっと汗が出てきて、気持ちがいい。
だんだんとクセになっていきました。

今ならホットヨガもありますよね。

ほかの発散方法は
カラオケ。
趣味の教室。
映画鑑賞、読書。
スポーツ。
睡眠。
整体。

などなど。

どうしても不妊治療は気持ちがそっちに向かうので、ストレスが溜まってしまいがちです。逆にイライラしたりして悪影響になることもあります。話せる友人も少なかったりします。（ほんと周囲に以外と少なかった((+_+))）

自分に合ったストレス解消法があると、気分転換にもなります。

ただ、私もリセットした日は落ち込みました。

リセット日は特別にビールを飲んで、お風呂に入って、泣いて発散していました。
次の日も引きずる場合は、悲しいDVDを借りてきて、思い切り泣くんです。これもストレス発散方法の一つですよ。
で、また次頑張るの繰り返しでした。

最後までお読みいただきありがとうございます。

次回、２、血液の質が良くない　３、毛細血管の血流（血流障害）
について書けたらと思っております。

よかったらぽちっとおねがいします

にほんブログ村

[ 2019/01/15 20:11 ] 排卵・無排卵 | TB(-) | CM(0)

卵子の質と栄養が行かなくなる原因

こんにちは。おはるです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

こちらもよかったらお願いします

10年前に不妊治療で2人の子宝に恵まれました。
現在は経験を生かして整体師やってます。

排卵できない体質でも妊娠できました。

排卵しづらい方は、排卵に向けて。
きちんと排卵がある方は、排卵できるその素晴らしい力を伸ばしていきましょう。

からだに良い食事、からだの血流を良くする。
脳から卵巣までの伝達をスムーズにする。
質の良い卵子ができて妊娠力は上がります。

目指したのは質の良い卵子とフカフカな子宮でした

不妊治療をするまでの独身時代の食事は、バランスの良い食事とは言えませんでした。これを機に気を付けるようにしていったのですが、食材から入るよりも調味料からの方が負担が少なかったです。

無排卵だったので、お薬の力も大事ですが、自分の力でもなんとか補えたらと考え、毎日口にする食事からも見直しをしました。

卵子の質が妊娠にはとても大切です。では、質をよくするには？

卵巣の中の卵細胞に栄養を届けないと卵子は育ちません。
では、うまく栄養が行かない理由はなぜでしょう？？

１、体内の消化機能が疲れている

いくらバランスの良い食事をしていても、消化吸収する消化器官が疲れていると栄養の吸収が十分には行えません。
血液に必要な栄養が吸収されないので、卵胞にも栄養を送ることができないです。

消化器官が悪いかどうか？
慢性的な便秘、または便秘と下痢を繰り返す、胃もたれ、食欲がない　など　の症状がある

ストレスなどによる自律神経の乱れからも消化器官の不調は出てきます。

２、血液の質が良くない

卵胞液の栄養状態と言われています。
栄養状態を良くするには、バランスのとれた質の良い血液が卵巣へ流れ、卵巣から卵胞に送られることが大切です。

また、栄養状態が良いと細胞の入れ替わりが活発になります。よって、自然治癒力が高まり、体が健康になっていきます。
　
３、毛細血管の血流（血流障害）

血流が悪いといくらバランスの食事をしていてもからだのすみずみにまで栄養を届けることができません。

血流障害　になる原因として、ストレスなどによる自律神経の乱れがおこると、血管がキュッと収縮し、細くなります。
また、血糖値も関係があると言われています。

最後までお読みいただきありがとうございます。

よかったらぽちっとおねがいします

にほんブログ村

[ 2019/01/12 21:15 ] 排卵・無排卵 | TB(-) | CM(0)

不妊には卵子の質が大切　食事からかんがえてみる

こんにちは。おはるといいます。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

こちらもよかったらお願いします

10年前に不妊治療で2人の子宝に恵まれました。
現在は経験を生かして整体師やっています。

わたしは、無排卵でしたが、このように排卵できない体質でも妊娠できました。

排卵しづらい方は、排卵に向けて。
きちんと排卵がある方は、排卵できるその素晴らしい力を伸ばしていきましょう。

からだに良い食事、からだの血流を良くする。
脳から卵巣までの伝達をスムーズにする。
質の良い卵子ができると妊娠力は上がります。

目指したのは質の良い卵子とフカフカな子宮でした。

前回は、食べ物に気を付けるには、調味料から変えていくのがおススメとご案内しましたが、1点大切な調味料を忘れていました( ﾟДﾟ)　

油です。

炒め物、ドレッシング、揚げ物などなど　欠かせません。

血管からサラサラにと考えて、我が家の油は使いやすくお値段も手ごろなオリーブオイルがメインとなりました。アーモンドオイルも使いやすいのですが、量の割りにはお値段が。。。

ということで、オリーブオイルで炒め物。ドレッシングもオリーブオイルと酢と塩、コショウで。

そして、マーガリンはできるだけやめて、取るならバターに。

なぜなら、マーガリンやスナック菓子、マヨネーズ、ファストフード、インスタント麺など含まれるトランス脂肪酸が、取りすぎると心血管疾患のリスクを高めると言われているからです。

油には植物性と動物性がありますが、最近は「脂肪酸」によっての分類分けが一般的です。

・飽和脂肪酸（常温で液体）

・不飽和脂肪酸（常温で固体）
　　・多価不飽和脂肪酸
　　　　・オメガ3系（αリノレン酸、EPA、DHA）
　　　　・オメガ6系（リノール酸、ガンマリノレン酸）
　　・１価不飽和脂肪酸
　　　　・オメガ9系（パル三トレイン酸、オレイン酸）

カタカナが並ぶと難しく感じますよね。（近いうちに詳しくご説明します）

油は、身体に蓄積されやすいタイプとされにくいタイプがあります。

蓄積されにくいのが不飽和脂肪酸の種類です。

植物性の油でもできるだけ良質のものを取るようにしましょう。
ドロドロの血管よりサラサラの血管の方が卵巣、子宮へのホルモンの伝達がスムーズです。

代謝も上がります。

冷え性も改善します。

良いことづくめです。

今はたくさんの種類の油が出ています。

冷え性にはオリーブ、アーモンド、グレープシード、ヒマワリ、コーン　あたりが口当たりがソフトです。
血流には、えごま、アマニもおススメです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

よかったらぽちっとおねがいします

にほんブログ村

[ 2019/01/11 20:21 ] 排卵・無排卵 | TB(-) | CM(0)

質の良い卵を食事から考えてみる

こんにちは。おはるといいます。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

こちらもよかったらお願いします

10年前に不妊治療で2人の子宝に恵まれました。
現在は経験を生かして整体師やってます。

排卵できない体質でも妊娠できました。

もともと排卵がある方は、すでに排卵する力があります。すばらしいことです。

からだに良い食事、からだの血流を良くする。
脳から卵巣までの伝達をスムーズにする。
質の良い卵子ができて妊娠力は上がります。
目指したのは卵の質とフカフカな子宮でした

始めてのタイミング療法が撃沈に終了。
さすがに落ち込みました。泣きました(T_T)

治療開始

排卵誘発剤を飲み始めの月は、高温期が9日～10日ぐらいしかなかったのですが、徐々に排卵誘発の注射も打つようになっていくと、月を重ねるごとに高温期の日数が増えました。

しかし、グラフはまだガタガタしています。

・お風呂（３８～40℃）にゆっくり浸かること
・常温のお水を取ること

ほかにできることは・・・

食べ物にも気をつける。

内側からもアプローチです。

では何から気をつけたらいいでしょう？((+_+))

調味料から変えていく方法が取り組みやすいです。

裏面を確認して、できるだけシンプルなものが◎です。

・砂糖
・塩
・酢
・醤油
・味噌

調味料の定番「さしすせそ」！！

調味料なら、スーパーで毎日購入するものではありません。

だけど、口にはほぼ毎日入れています。
良い物は、お値段が少々高くなりますが。。。(/_;)

なぜ、食べ物を気をつけるのか？

添加物って言葉は知っていますよね。

例えば、加工品のソーセージやハムに入っているリン酸塩。これは見た目をおいしそうにするために色を付けて、さらには食感までを良くするそうです。様々な加工食品の表示で見られます

ですが、この成分を沢山摂取するとカルシウムの吸収が抑制されて、腎機能の低下や骨粗鬆症のリスク、または、甲状腺に悪影響が出る危険性もあるそうです。

加工食品をとらない工夫も大切ですが、味付けの調味料は毎日使います。

よって、まずは
調味料から変えていくのがおススメです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

次回はもう少し詳しくご案内できたらと思います

よかったらぽちっとおねがいします

にほんブログ村

[ 2019/01/10 18:58 ] 排卵・無排卵 | TB(-) | CM(0)

無排卵からのタイミング療法

こんにちは。おはるといいます。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

こちらもよかったらお願いします

不妊治療で2人を授かった体験をブログにしています。
約10年前、当時30歳。（わたしの場合、LHの数値が以上に高かったです）

治療開始（婦人科に通院）で、無排卵と卵管閉塞がわかり、卵管は通水にて開通( ;∀;)
1年半ほどで妊娠しました。

薬の力もありますが、私のように排卵できない体質でも妊娠できました。

もともと排卵がある方は、排卵する力があります。すばらしいことです。

からだに良い食事、からだの血流を良くする。
脳から卵巣までの伝達をスムーズにする。
質の良い卵子ができて妊娠力は上がります。
目指したのは卵の質です。

当時の基礎体温は、低温期で３５．８～３６．２ぐらい
高温期でも３６．６、７ぐらい。
しかもガタガタ。
高温期と低温期の差がわからない感じからのスタート。

タイミング療法

病院での漢方薬「温経湯」をもらい、排卵誘発剤を生理開始後5日目から5日間服用からでした。

【温経湯】
血液循環をよくして、体全体をあたためる作用。手足のほてりを取る。
乾燥した皮膚に潤いとホルモンバランスの整えにも効果が期待。

開始直後は、誘発剤はおそらく弱いタイプを1錠スタート。（うる覚えですみません）
数日後に卵胞チェック。（この卵胞チェックで卵が育っているか、排卵するかどうかわかります）しかし、なかなか育つ気配が見られることなく、注射も開始。

2，3日置きに卵胞チェック→注射。
お尻にズブっつ( ﾟДﾟ)痛い
ようやく卵胞の育ちが確認できてきた日、「今日あたり排卵するかもしれないから、旦那さんと仲良くしてね」でした。

無排卵とわかってショックだったので、排卵すると聞いただけでうれしくなりました。
排卵後は、排卵したかのチェックと、黄体ホルモンのお薬と注射を打ちに行く毎日。

排卵後から2週間ぐらいで尿検査。
結局妊娠していないんですが、そういうことは言われず、まだ生理が来ないので、1週間後の予約で終了。

その間に生理がやってきて、タイミング療法1回目はあえなく終了(:_;)(´;ω;｀)(´;ω;｀)

排卵したら、妊娠すると思っていたところもあったので、ショックはとても大きかったです。

ここから、排卵しても妊娠しやすいからだづくりに本格挑戦でした。

簡単に毎日できること（冷え性体質の方にも効果的です）

①お風呂に入る（できるだけ毎日）
38～40℃ぐらいのぬるめに15～20分
シャワー時は洗面器に足をつけて冷やさない工夫

始めは、15分浴槽に浸かることも大変だったので、まずは5分、10分と時間を延ばしていきました。

②冷たい飲料は避ける
できるだけ常温のお水、お茶を飲むようにしました
浴槽に長く浸かることができないのも内側が冷えているのが原因の一つです。

熱い夏に冷たいお水を入れたコップ。しばらく置いておくとコップの周りは水滴がびっしり。
内臓が冷えている人の体もこのコップと同じ原理です。

なので、お風呂に長く浸かれずにのぼせてしまいやすいのです。

③病院からの漢方薬（保険適用）　
最初は苦かったですが、とりあえず3か月は飲み続けてみようと決めました

最後までお読みいただきありがとうございます。

よかったらぽちっとおねがいします

にほんブログ村

[ 2019/01/09 15:51 ] 排卵・無排卵 | TB(-) | CM(0)

原因は卵管にも

こんにちは。おはるです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
久しぶりの更新となりました。

私は、10年前に不妊治療にて子供を授かりました。
病院に行って調べると、血液検査の結果から無排卵だったのですが、他にも原因がありました。

それは、卵管狭窄。。。

卵管狭窄とは

卵管は卵子と精子の通り道。
受精卵も通ります。

卵管はとてもとても狭いです。
何かトラブルがあると狭くなったり、詰まったりしてしまい、妊娠の妨げとなります。

卵管造影検査でわかりました。

造影検査とは、

子宮の入り口から造影剤を流して、子宮の形、卵管の通りなどを調べる方法です。

卵管の通りが少し悪い場合は、この検査で詰まりが取れて、妊娠しやすくなるとも言われています。ゴールデン期間です。

わたしの場合、とても狭くなっていたのです。
初めて通した日は、右側だけが通過できて、左側は無理でした。。。

しかも、めちゃくちゃ痛い痛い痛-い( ;∀;)

始めてだったので、主人が休みの日に付き添ってもらったのですが、診察室から出てきた私の顔は真っ青だったそうです！！それくらいの痛みでした。

ただ、痛みには個人差があります。
全然、痛くない人もいますよ（卵管の通りの良い人に多いですね。）
痛みを感じる人は、わたしのように冷え性が多いように感じます。

ちなみに数か月後に再度、

次は通水検査（造影剤ではない方）を行ったとこど、右側はもちろんですが、左側も通過できていました。痛みは前回よりはマシだったような。

なぜ、痛みが和らいで、前回詰まっていた方も通過できたのでしょうか。。。

排卵障害、卵管が詰まりやすい。
このことから、私の体は、血流が悪いと考えて、冷え性改善を徹底的に行いました。

とりあえず、始めたのは、お風呂にゆっくり入ることからです。
なぜなら、それまでのわたしは、シャワー中心、湯船にも長く浸かることができないタイプだったからです。

そして、食事を気をつけるようにしていきました。

外側からの温めと、内側からもアプローチを始めてみました。

最後までお読みいただきありがとうございます。

よかったらぽちっとおねがいします

にほんブログ村

[ 2019/01/08 12:36 ] 排卵・無排卵 | TB(-) | CM(0)

原因は無排卵

こんにちは。おはるといいます。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

基礎体温をつけて43日目、生理はまだ。
基礎体温はガタガタだったので、がんばって初通院しました。

その日は、最初に看護師さんがお話を聞いてくれました。基礎体温表を持っていき、心配なので来ましたと伝えたと思います。
そのあと先生から今後の予定について説明。まずは原因があるかどうかとのことで、後日血液検査へ。

血液検査の結果
（あくまでわたしが行っていた婦人科の当時の検査結果ですのでご了承ください）

年齢30歳

検査項目（　）は基準値

LH（黄体化ホルモン）・・・卵胞が育ってきたら排卵を起こさせる

【LH　前】　13.8　（1.4－6.8）
【LH30分】143.4（13.9－32.4）　　　
【LH60分】124.4（10.8－27.1）

数値が基準値よりも低い・・・排卵障害、下垂体機能低下症の疑い
数値が基準値よりも高い・・・卵巣性無月経の疑い（卵巣に原因の排卵障害）

FSH（卵胞刺激ホルモン）・・・卵胞の発育をうながす

【FSH　前】　5.2（4.1－11.7）
【FSH30分】12.3（9.6－17.5）
【FSH60分】14.9（8.0－18.4）

FSHも同様です

LH / FSHの数値の比

通常は、1以下（LH＜FSH）だけど、1以上（LH≧FSH）の場合だと、排卵障害の可能性あり

わたしの場合、LHの数値が以上に高い( ;∀;)

先生曰く、
どうやら排卵がうまくいっていないらしく、ただ、卵巣にある細胞がまだたくさんあるのか、少ないか、もしくはないのかがまだわからないからとにかく馬にムチ打つように排卵しろー排卵しろーとやっていかないといけないとのことでした。

ちなみにこれってストレスでなるんですか？と尋ねたら、もともとだと思うとのことでした。

＊お客様に聞いたところ、現在はこちらの地域の専門病院でも、もっと詳しくホルモン検査を行っているそうです。

生理はちゃんと来ていたのに。排卵していない。
そうです、無排卵月経だったようです。(Ｔ＿Ｔ)

その日に保険適用の漢方薬「温経湯」をもらってきましたよ。

血液循環をよくして、体全体をあたためる作用。手足のほてりを取る。
乾燥した皮膚に潤いとホルモンバランスの整えにも効果が期待。

帰りに、本屋に寄って不妊治療の本を購入。
わたしの治療スタートとなりました。

最後までお読みいただきありがとうございます。

よかったらぽちっとおねがいします

にほんブログ村

[ 2018/12/28 10:14 ] 排卵・無排卵 | TB(-) | CM(0)

| HOME |

プロフィール

おはる

Author:おはる
現役ママ足つぼ・整体師です。不妊治療で2人の子宝に恵まれました。
自分の経験が赤ちゃんを望む方のお力になれればと思っております。

治療開始（約10年前、30歳～）（婦人科に通院）で、無排卵（LHの数値が以上に高）と卵管閉塞がわかり、卵管は通水にて開通( ;∀;)一人目、治療から1年半ほどで人工授精にて妊娠しました。（２人目も人工授精です）

低体温と自力排卵しにくい体質でも、西洋医学の治療と東洋医学の自らの持っている力を引き出す療法どちらも活用して、無事、妊娠、出産できました。

子宝を望む方、冷え性体質の方、体調不良の方、未来の健康にお役立ちになれれば幸いです。